ฉันควรสวมหน้ากากหรือไม่ถ้าไม่มีใครอยู่รอบตัวฉัน?

หลังจากสองปีของการร้องขอซ้ำแล้วซ้ำเล่าในร้านค้า สำนักงาน เครื่องบิน และรถประจำทาง ผู้คนทั่วประเทศกำลังถอดหน้ากาก แต่ควบคู่ไปกับกฎการสวมหน้ากากที่ผ่อนคลายใหม่ ๆ ยังเป็นคำถามใหม่ รวมถึงการสวมหน้ากากต่อไปจะช่วยลดความเสี่ยงของคุณหรือไม่ ของการติดเชื้อ COVID-19 แม้ว่าคนรอบข้างจะเลิกสวมใส่ก็ตาม
คำตอบ: “แน่นอนว่าปลอดภัยกว่าที่จะสวมหน้ากาก ไม่ว่าคนรอบข้างจะไม่ได้สวมหน้ากากหรือไม่ก็ตาม” แบรนดอน บราวน์ รองศาสตราจารย์ประจำภาควิชาเวชศาสตร์สังคม ประชากรและสาธารณสุขของ UC Riverside.drug กล่าว ที่กล่าวว่าระดับความปลอดภัยและการป้องกันขึ้นอยู่กับประเภทของหน้ากากที่คุณสวมใส่และวิธีการสวมใส่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
เมื่อรักษาความเสี่ยงให้ต่ำในสภาพแวดล้อมหน้ากากแบบผสม สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือสวมหน้ากาก N95 ที่ติดตั้งหรือเครื่องช่วยหายใจที่คล้ายกัน (เช่น KN95) เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องผู้สวมใส่ M อธิบาย Patricia Fabian เป็นเพื่อนร่วมงาน ศาสตราจารย์ภาควิชาอนามัยสิ่งแวดล้อมแห่งโรงเรียนสาธารณสุขมหาวิทยาลัยบอสตัน” ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าคุณจะอยู่ในห้องที่มีผู้คนพลุกพล่านกับคนที่ไม่สวมหน้ากากและอากาศก็ปนเปื้อนด้วยอนุภาคไวรัส แต่หน้ากากนั้นก็ยังคง ปกป้องผู้สวมใส่จากสิ่งที่พวกเขาหายใจเพราะโดยพื้นฐานแล้วมันคือตัวกรอง A ที่ฟอกอากาศก่อนที่จะเข้าสู่ปอด” Fabian กล่าว
เธอเน้นว่าการป้องกันไม่ได้ 100% แต่ตามชื่อของมัน มันค่อนข้างใกล้เคียงกัน” สิ่งเหล่านี้เรียกว่า N95 เพราะกรองอนุภาคขนาดเล็กได้ประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์แต่การลดลงร้อยละ 95 หมายถึงการเปิดรับแสงที่ลดลงอย่างมาก” เฟเบียนกล่าวเสริม
เข้าร่วมตอนนี้และรับส่วนลด 25% จากอัตรามาตรฐานรายปี เข้าถึงส่วนลด โปรแกรม บริการ และข้อมูลได้ทันที เพื่อประโยชน์ในทุกด้านของชีวิตคุณ
นพ.คาร์ลอส เดล ริโอ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ ชี้ข้อพิสูจน์ว่าหน้ากากทางเดียว N95 มีประสิทธิภาพ โดยบอกว่า เวลาดูแลผู้ป่วยวัณโรค เช่น จะไม่ให้ผู้ป่วยสวมหน้ากาก แต่สวมหน้ากาก ” และฉันไม่เคยได้รับวัณโรคจากการทำเช่นนั้น” เดล ริโอ ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จากโรงเรียนแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยเอมอรี กล่าว นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนประสิทธิภาพของมาสก์ รวมถึงผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในแคลิฟอร์เนียโดย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ซึ่งพบว่าผู้ที่สวมหน้ากาก N95 ในพื้นที่สาธารณะในร่มมีคนสวมหน้ากากน้อยลง 83 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สวมหน้ากาก, อาจมีผลตรวจเป็นบวกสำหรับ COVID-19
อย่างไรก็ตาม ความพอดีเป็นสิ่งสำคัญ แม้แต่หน้ากากคุณภาพสูงก็ไม่ได้มีประโยชน์อะไรมากนักหากอากาศที่ไม่มีการกรองซึมเข้าไปเพราะมันหลวมเกินไป คุณต้องการให้แน่ใจว่าหน้ากากปิดจมูกและปากของคุณสนิทและไม่มีช่องว่างรอบขอบ
เพื่อทดสอบความพอดี ให้หายใจเข้า หากหน้ากากยุบลงเล็กน้อย “เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าใบหน้าของคุณมีผนึกแน่นเพียงพอ และโดยพื้นฐานแล้วอากาศทั้งหมดที่คุณหายใจเข้าไปจะไหลผ่านส่วนแผ่นกรองของหน้ากากและไม่ผ่าน ขอบ” ฟาเบียนกล่าว
คุณไม่ควรเห็นการควบแน่นบนแว่นตาของคุณเมื่อหายใจออก (ถ้าคุณไม่สวมแว่นตา คุณสามารถทำแบบทดสอบนี้ด้วยช้อนเย็นที่อยู่ในตู้เย็นเป็นเวลาสองสามนาที) “เพราะอีกครั้งที่อากาศควร แค่ออกมาทางแผ่นกรอง ไม่ใช่ผ่านรอยแยกรอบจมูก” เฟเบียนกล่าวพูด.
ไม่มีหน้ากาก N95 ตรวจสอบเพื่อดูว่าร้านขายยาในพื้นที่ของคุณจำหน่ายให้ฟรีภายใต้โครงการของรัฐบาลกลางหรือไม่ (CDC มีตัวระบุตำแหน่งหน้ากากออนไลน์ฟรี คุณยังสามารถโทร 800-232-0233 ได้) คำเตือน: ระวังการขายหน้ากากปลอม Brown ของ UC Riverside กล่าวทางออนไลน์ CDC ยังคงรักษารายการหน้ากาก N95 ที่ได้รับการอนุมัติจากสถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัย พร้อมกับตัวอย่างของของปลอม
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหน้ากากผ่าตัดยังคงให้การป้องกันไวรัสได้ในระดับที่น้อยกว่า การศึกษาของ CDC พบว่าการผูกปมและสอดห่วงเข้าไปด้านข้าง (ดูตัวอย่างที่นี่) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ หน้ากากผ้าในขณะที่ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ไม่ค่อยดีนักในการหยุดยั้งตัวแปรที่แพร่เชื้อได้สูงของโอไมครอนและพี่น้องสายพันธุ์ BA.2 และ BA.2.12.1 ที่แพร่ระบาดได้สูง ซึ่งปัจจุบันเป็นโรคติดเชื้อส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกา
ปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของการสวมหน้ากากแบบทางเดียว ปัญหาใหญ่คือเวลา เดลริโออธิบายว่ายิ่งคุณใช้เวลากับผู้ติดเชื้อนานเท่าใด คุณก็ยิ่งเสี่ยงที่จะติดเชื้อโควิด-19 มากขึ้นเท่านั้น
การระบายอากาศเป็นอีกตัวแปรหนึ่ง พื้นที่ที่มีการระบายอากาศที่ดี — ซึ่งทำได้ง่ายเพียงแค่เปิดประตูและหน้าต่าง — สามารถลดความเข้มข้นของสารมลพิษในอากาศ ซึ่งรวมถึงไวรัส ข้อมูลของรัฐบาลกลางแสดงให้เห็นว่าในขณะที่วัคซีนและสารกระตุ้นมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันการรักษาในโรงพยาบาล COVID-19 และ เสียชีวิตยังสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
เนื่องจากข้อจำกัดต่างๆ ยังคงผ่อนคลายในระหว่างการระบาดใหญ่ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาความเสี่ยงและรู้สึกสบายใจในการตัดสินใจ ในขณะเดียวกันก็เคารพการตัดสินใจของผู้อื่นด้วย Fabian กล่าว” และรู้ว่ามีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง ไม่ว่าส่วนที่เหลือของ โลกกำลังทำ — นั่นคือการสวมหน้ากาก” เธอกล่าวเสริม
Rachel Nania เขียนเกี่ยวกับนโยบายด้านสุขภาพและสุขภาพสำหรับ AARP ก่อนหน้านี้ เธอเป็นนักข่าวและบรรณาธิการของ WTOP Radio ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ผู้รับรางวัล Gracie Award และรางวัล Regional Edward Murrow Award และเธอเข้าร่วมใน Dementia Fellowship ของ National Journalism Foundation .